dupa dupa

Zarowno ty jak i ta twoja rozpuszczone dupa nie dorośliscie do dorosłego życia. Piesek się k***a znudził po tygodniu. Ja p******e. Szkoda gadac Nie znudził Boimy się że na jego rzecz bedziemy.musieli odpuszczac swoje obowiązki albo ich nie bedziemy odpuszczac kosztem psa... a trafil do najlepszej pary z posrod 15 chętnych tego dnia A i czekam.na [...]

widzieliscie ten filmik co wstawiałem wczoraj co fryzjerki w bielizinie strzyga klientów ?%-) To zadna nowosc nie jest, 15lat temu na slasku byly. No ale na jaka cholere tam chodzic, dobra fryzjerka zawsze znajdzie prace wiec dupa swieca te mocno srednie. Wole normalnie sie obciac a jak ktos ma cisnienie na dupy to i ten temat latwo ogarnac

A tak wgl w niedziele za tydzien ksw No mialem jechac bo bilety dostalem a tu dupa

fajna dupa kanar?\-)

On perdoli gurnik xD Jeszcze 88minut i spyerdalam schematycznie dupa w auto korki i na 17:20w domu %-) Tak stoje w tych korkach codziennie i czasy 40minut jade samochodem a w 50minut bym transportem publicznym jechau xD w nl sie w korkach tez najezdzilem i jednak drogi i jak ludzie jezdza to wole korki w nl niz w pl Zmieniony przez - bro321 w dniu [...]

na siłce jest masa lasek co trenuje dupe i nogi tylko xD no w sumie nogi i dupa sie musi zgadzac choc rece tez sa wazne xD

Ja tam nawet niewiem co za rok bede robil xD albo wroce do elektryka/instalatora ale tylko zagranica bo w pl perdole ich 3000pln a tak dupa za biurko i 4600

[...] nie bedzie na swieta bo mam urlop, ale wstawi mi to w te luki wiec nie bede mial za co hajs wziac na syleka bo myslalem ze mi wyplaca cos za nir zuyty urlop I bym mial a tu dupa przechodzi.na.druga umowe I umowa juz z tymi ch**owymi premiami... wiec kijowo straszniestrasznie mowie ze na rok chce umowe potem zobaczymy, ale mysle ze bede szukal [...]

bez komentarza ty i ta twoja dupa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-13 22:11:39 bez kitu kurfa racja%-)

jeszcze pacze w Kato idzie jakas dupa z mudzynem mowie to ja sam a mudzyn wyrywa polskie dupy troche bul dupy hehe xD ale pacze e jakies grube uda ma pwnie gruba a to choj niech sa ja weznie xD Tatus pewnie zadowolony i dumny z córeczki siara na dzielni jak choj xD

kamienie%-) h** dupa w kamieni kupa %-)

przez ost 2 tyg miałem taki luz ze praktycznie dupa boli od siedzenia xD jak jest robota cza robic a jak nie ma to siedze proste %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-28 22:14:15

Cześć, jestem na IF od 1,5 roku. Zacząłem stosować ten model żywienia wraz z rozpoczęciem treningów na siłowni. (nie mogę znaleźć opcji cytowania) "- w jaki sposób osoba ma nauczyć się słuchać ciała na przyjęcie danego produktu? prościej pisząc: jak zmixuje różną żywność ze sobą skąd będzie wiedziała na którą organizm reaguje względnie dobrze, a [...]

super, sogi to ci pewnie latają koło nosa ale dałem. pamiętam że zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni sporo biegałem ale co rusz były problemy z kolanami, robiłem 30-50km tygodniowo, biegałem raczej przełaj czyli błoto itp. Teraz od roku nie biegałem, ćziczyłem na siłowni i przybrałem ok 12-15kg, przysiady były jednym z głównych ćwiczeń, od nowego [...]

kondek uraz spowodował upadek ze sporej wysokości. To czy uda się wrócić do sportu zalerzy od urazu-przy lekkim naderwaniu więzadeł po dobrym treningu i suplementacji można wrócić do stanu sprzed urazu, sądze że dałbym rade spokojnie robić siady dupą do ziemi tylko średnio mi się chce , nawet ciężkie kontuzje ponoć można wyleczyć coś mi się obiło [...]

[...] Ameryka (raczej szeroki rozkrok, ruch inicjowany przez cofanie bioder, kolana niemal w miejscu itd.), patrzac pod kontem max sily, i masy? Nie widzialem, zebys kiedys takie przepisywal, tak samo z box-siadami, ale jestem ciekaw samego wytlumaczenia. I drugie pytanie, czy masz jakas metoda na podwijanie kregoslupa-bioder schodzac dupa do ziemi?

[...] od 40 do 80KG na 8 powt. Bólu nie było. Więc myśle ze nareście wezme sie za siady, tak jak być powinno. Jaką wersje polecasz żeby nie angażować pośladków ? nie chce żeby mi dupa urosła bo mam "zgrabna" 4głowe mam najsłabsze w obrębie kolana :) Oczywiście siła najważniejsza, celem jest jest 200-250% MC przy pełnym zakresie, z [...]

Ja podkładałem tylko na początku jak miałem problem z odpowiednio niskim zejściem w dół żeby się lepiej rozciągnąć. Zapytaj trenera o powód że każe Ci tak robić. Robie bez problemu dupa do ziemi, kaze mi tak robic bo kolaba wychodza poza stopy.

[...] przesunieta miednice w prawo, mi sie takze wydaje ze mam lekka hiperlordoze lub tzw " wklesle plecy" podczas przysiadow z ciezarem gdy schodze juz naprawde nisko dupa zawsze idzie mi w prawo-tyl, nie robie tzw "rownych przysiadow" ogolnie to olewam, ale mozesz mi powiedziec czy przez to moge miec jeszcze gorsze problemy z [...]

Warto dodać że nawet po naderwaniu lub zerwaniu więzadeł w kolanie trening przysiadów ze zmniejszonym zakresem ruchu może przyczynić się do szybszego rozwiązania problemu osobiście swojego czasu miałem naderwane więzadła w kolanie,po skończonej rechabilitacji robiłem z początku ćwierćprzysiady a potem półprzysiady(na początku mały ciężar) [...]